最近気になる物

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最近気になっている物があります。


それは....お腹の贅肉
４０歳を過ぎた頃からでしょうか....。

食事の量も晩酌の量も以前とそんなに変わってないのに、ここ１年でじわじわと体重が増えて、１年前より..

＋１．５ｋｇ

ジーンズのウエストの上に脇腹の贅肉が乗ってる....。

お尻回りもなんかたるんで来たきがするし、そろそろ食事制限による体重管理も必要な年頃のようです

健康診断では一応ギリギリですが、標準体型で血液検査でも異常なしだったので、一安心ですが、
今のままの食生活を続けていると、一年後の健康診断は黄色信号？

来年は和食を中心とした食事にして、エレベーターやエスカレーターは極力使わずに階段を上る様に心掛けてみようかな？

自転車通勤をするには職場までちょっと距離がありそうだし、一度に色々始めても続かないだろうし、ちょっと色々と来年の減量計画を考えてみようと思います。

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